Nekvalitetna prehrana povezana s depresijom

279

Procjenjuje se kako od depresije u svijetu pati 150 miliona ljudi.

Konzumacija hrane koja obiluje trans-mastima i zasićenim mastima može za gotovo 50% povećati rizik za razvoj depresije, tvrde španjolski naučnici.

Tzv. junk food je već ranije povezivan s većim izgledima za pojavu depresije, dodaje časopis Plos One.

U toku novog israživanja je također utvrđeno kako česta konzumacija maslinovog ulja, koji obiluje sa zdravim omega-9 masnim kiselinama, povezana s manjom učestalošću depresije.

U istraživanju provedenom na univerzitetima Navarra i Las Palmas de Gran Canaria su u periodu od 6 godina praćeni prehrana i životni stil kod više od 12000 ispitanika.

Naučnici napominju kako prosječni Europljanin preko trans-masti unosi samo 0,4% kalorija, za razliku od prosječnog stanovnika SAD koji na ovaj način unosi oko 2,5% kalorija.

Po njihovim riječima, može se očekivati kako je efekt prehrane na rizik za depresiju u SAD još izraženiji.

Izvor: Moje zdravlje

Obrada: Put vjernika