Prehrana koja uključuje 3 mliječna obroka i 8-9 manjih obroka voća dnevno, smanjuje rizik oboljenja od srčanih bolesti.
Pijenje mlijeka može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanih udara za petinu, vjeruju naučnici.
Britanski su naučnici proučili rezultate 324 istraživanja koja su se bavila konzumacijom mlijeka.
Nekoliko je studija pokazalo da redovan unos mliječnih proizvoda u tijelo smanjuje mogućnost oboljenja od određenih vrsta raka, naprimjer raka debelog crijeva i raka dojke.
Profesor Ian Givens sa Sveučilišta Reading kaže da mlijeko pruža puno više od čvršćih kostiju:
“Naše istraživanje omogućilo je da saznamo je li konzumacija mlijeka važna za opstanak ili nije. Mi smo na osnovu svega zaključili da jest”.
Čaša mlijeka u prosjeku sadrži 30% kalcija, 20% riboflavina, 16%proteina, 25% vitamina D, skupinu vitamina B-12…
Kako je mlijeko bogato kalcijem, magnezijem i kalijem, njegovom konzumacijom se smanjuje krvni pritisak.
Novije evropske studije su također dokazale kako se konzumacijom svježeg mlijeka smanjuje rizik od astme i drugih alergija.
(MOJEzdravlje/Put vjernika)
