Ishrana postača: Prednost dati proteinima, povrću i voću

Objavljeno / ažurirano:

Profesor Medicinskog fakulteta na Univerzitetu u Kocaeliju Sadettin Hulagu, u razgovoru sa novinarom agencije Anadolija, govorio o tome šta treba jesti u toku ramazana kako post ne bi predstavljao rizik po zdravlje.

Hulagu je kazao da dugi dani ramazanskog posta i velike vrućine zahtijevaju poseban oprez. On savjetuje da je da se za sehur obavezno uzima hrana koja je bogata proteinima, kao što su jaja, jogurt, mlijeko i druge namirnice koje, inače, jedemo za doručak.

Napominjući da je neophodno uzimati dovoljno tečnosti, Hulagu je preporučio konzumaciju raznovrsnog voća i povrća.

„Jesti treba polahko i hranu zalijevati tečnošću. Trebalo bi jesti salatu sa nekoliko vrsta svježeg povrća. Sehur shvatite kao doručak i jedite namirnice koje inače doručkujete. Kada je u pitanju uzimanje mesa, onda bi trebalo jesti što manje masnog mesa. Isto tako, važno je da se ne prejedamo. Moramo olakšati probavi da svari hranu koju pojedemo. Jedite sporo i žvačite dugo”, poručio je Hulaga.

(Anadolija)

Ključne riječi: {tortags,3901,1}

NOVO NA SAJTU

Muslimanka

Žena muslimanka uvažava učinjeno joj dobro i zahvaljuje na njemu

Jedna od moralnih osobina iskrene žene muslimanke jeste i to da je čestita, da poštuje učinjeno joj dobro i da zahvaljuje na njemu onoj...
islamske teme kader

Podjela sunneta i hadisa

Preporučeni sadržaj

Afganistan-unisteno-vozilo

Afganistan: 15 američkih vojnika ubijeno i ranjeno u teškom okršaju s...

U teškoj zasjedi u koju je upao zajednički vojni konvoj američke i afganistanske vojske stradalo je najmanje 10 američkih vojnika, dok je 5 ranjeno,...

Islamske teme