Dobro za srce: Popodnevno drijemanje snižava krvni pritisak

555

Popodnevno drijemanje može pomoći u spriječavanju srčanih bolesti, pokazuju istraživanja.

Naučnici tvrde kako 45 minuta popodnevnog drijemanja pomaže u snižavanju krvnog pritiska nakon napornog dana.


Istraživanje je provedeno na Allegheny fakultetu u Pennsylvaniji. Sudjelovalo je 85 zdravih studenata podijeljenih u dvije grupe.

Jedna grupa je spavala 60 minuta svako popodne, dok druga uopće nije spavala tokom dana, piše Telegraph. Nakon toga su morali izračunati kompleksan zadatak, za koji se pretpostavilo da će im podići krvni pritisak.

Oni koji su tokom dana spavali 45 do 60 minuta su imali puno niži krvni pritisak od onih koji su cijeli dan bili budni.

Napomenimo da je spavanje u vremenu između podneva i ikindije sunnet (praksa) poslanika Muhammeda, sallAllahu alejhi we sellem.

(MOJEzdravlje)

Obrada: Put vjernika

SHARE